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¿A qué se debe el insomnio? | 3 tips para combatirlo
Las causas del insomnio son realmente diversas, por lo que es importante analizar el contexto y los síntomas que acompañan a este problema del sueño. Por ejemplo, puede ser ocasionado por el estrés post-traumático.
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¿Insomnio? Cómo dormir mejor en 7 pasos
Proponemos diferentes técnicas para poder llegar a evitar el insomnio y dormir bien. Desde comer bien, tener un ritual hasta relajarse apropiadamente antes de tocar la cama.
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